Brauchen wir Routinene und was sind die Routinen erfolgreicher Menschen

Die Routinen erfolgreicher Menschen

Filiz Scarcella Allgemein Leave a Comment

Brauchen wir Routinen?

Als wir noch Kinder waren, hatte wahrscheinlich (fast) jeder von uns feste Routinen. Um 6:30 Uhr wird aufgestanden, um 8 Uhr beginnt der Schultag, um 19 Uhr gibt's Abendessen und um 20:30 Uhr geht’s ins Bett. Wie sieht das aber bei Erwachsenen aus? Wie sieht es bei Dir aus?

Irgendwie verbinde ich mit dem Begriff “Routine” spontan etwas Langweiliges, etwas Eingefahrenes. Jeden Tag das gleiche, jeden Tag ein Rhythmus. Wer will das schon?

Viele von uns - vor allem in Zeiten von Remote Work und Gleitzeit - wachen jeden Morgen auf, drehen sich noch einmal um und beginnen dann langsam den Tag, ohne zu wissen, wohin er sie fĂŒhren wird. Zugegeben, das klingt beneidenswert, oder? Raus aus der Routine - das klingt nach Freiheit, nach wild sein.

Brauchen wir Routinen oder sind wir freier ohne feste Gewohnheiten?
Oft ist es dann aber ganz anders. Wir brauchen Routinen. Wir brauchen Gewohnheiten. Sie geben uns Struktur und helfen uns dabei, unsere Ziele zu erreichen, produktiver und weniger gestresst zu sein. Rituale machen frei, wenn man denn die richtigen fĂŒr sich selbst findet.

Ich will nicht sagen, dass jeder Tag auf die Minute durchgeplant sein muss und dass es nie Raum fĂŒr Abweichungen geben darf. Das Geheimnis liegt darin, Dir selbst genau die Routine zu erschaffen, die zu Dir passt, die Deine guten Gewohnheiten fördert und durch die Du genau die Person sein kannst, die Du sein möchtest. Rituale machen frei, wenn man denn die richtigen fĂŒr sich selbst findet.

Gewohnheiten bilden unsere Routinen

Überraschung: Du hast bereits Routinen. Jeder von uns hat sie. Laut James Clear, einem amerikanischen Autor und Gewichtheber bestimmen Gewohnheiten 30 - 60% unseres Tagesablaufes. Es beginnt bereits beim ZĂ€hneputzen, beim Kaffeetrinken und endet abends beim Schauen der Lieblingsserie.

Wie Du sicher zĂ€hneknirschend zugeben musst, hast Du nicht nur gute Gewohnheiten. Vielleicht scrollst Du hĂ€ufig durch Facebook, ohne so richtig zu wissen warum. Vielleicht hast Du die Angewohnheit E-Mails immer gleich zu lesen, wenn das Pop-Up “Sie haben Post” erscheint.

Die gute Nachricht:
Du hast Deine Gewohnheiten in der Hand und dadurch auch Deine Routinen.

3 Tipps fĂŒr das Formen besserer Routinen

Überlege Dir genau welche neuen Gewohnheiten Du in Dein Leben integrieren möchtest und vor allem WARUM. Möchtest Du produktiver werden? Möchtest Du bessere zwischenmenschliche Beziehungen zu Deinen Kollegen aufbauen?

Sobald Du Dein Ziel und Dein Warum definiert hast, ĂŒberlege Dir genau, welche Routinen es bereits jetzt in Deinem Leben gibt und aus welchen Angewohnheiten sie aufgebaut sind. Dann beginne mit nur einer Gewohnheit, die Du loswerden oder neu aufbauen möchtest. Mach es Dir einfach und teile grosse Ziele in kleine HĂ€ppchen ein!

Gewohnheitsschleife - So laufen Routinen immer ab.


Was sind die Routinen erfolgreicher Menschen?

Routinen können Dich also produktiver und gesĂŒnder machen, Dir Zeit einsparen und Dir helfen Dinge in Deinem Leben zu priorisieren und zu strukturieren. Routinen sind (einer) der SchlĂŒssel zum Erfolg!

Aus diesem Grund lohnt es sich natĂŒrlich, produktiven und positiven Chefs einmal ĂŒber die Schulter zu schauen, und herauszufinden, was die Routinen erfolgreicher Menschen sind.

7 Routinen erfolgreicher und positiver FĂŒhrungskrĂ€fte

Mach Dir Kommunikation und zwischenmenschliche Beziehungen zur Routine.1. Zeit fĂŒr Kommunikation und zwischenmenschliche Beziehungen


Du kannst keine gute FĂŒhrungskraft sein, wenn es an Deiner KommunikationsfĂ€higkeit mangelt. Du musst Zuhören können, empathisch sein, konstruktives Feedback Ă€ussern und Vertrauen aufbauen. Hier spielt WertschĂ€tzung eine grosse Rolle, Respekt und GesprĂ€che auf Augenhöhe.

Positive Leadership ist ein FĂŒhrungsmodell, bei dem die StĂ€rken des Mitarbeiters im Vordergrund stehen. Wie aber willst Du herausfinden, was Dein Kollege gut kann, wenn Du Dir keine Zeit nimmst, um mit ihm zu kommunizieren?

Mach es Dir also zum Beispiel zur Routine, morgens jeden Mitarbeiter persönlich zu begrĂŒssen. Nimm Dir Zeit fĂŒr Deine Familie und Deine Freunde, atme durch und besinne Dich auf das was wirklich wichtig ist - zwischenmenschliche Beziehungen.

Routinen schaffen - Bleib positiv!2. Positiv denken


Mein Motto: Anpacken statt Ausreden. Denke positiv und beginne damit bereits am Morgen. Überlege Dir zum Beispiel wĂ€hrend Du Deinen Kaffee trinkst und Deinen Tag planst, auf was Du Dich freust. Was könnten die Highlights des Tages werden?

FĂŒhlst Du Dich nicht zufrieden in der Situation, in der Du Dich befindest, dann verbessere sie! Hast Du das GefĂŒhl die Nachrichten ziehen Dich nur runter, dann schau sie nicht. Meinst Du die Kollegin, die sich stĂ€ndig nur beschwert, raubt Dir positive Energie, dann gibt ihr das zu verstehen.

Lass Dich nicht ausbremsen, erst recht nicht von Pessimisten! BeschĂ€ftige Dich mit Deinen StĂ€rken, statt Deinen SchwĂ€chen und arbeite stetig an Deiner Selbstwahrnehmung und Deinen Zielen. Freue Dich ĂŒber Erfolge und feiere sie gebĂŒhrend!

Zeig Dankbarkeit und mach es zu einer Routine, dir bewusst zu werden, wofĂŒr Du dankbar bist.3. Dankbar sein


Sich tĂ€glich bewusst zu werden, fĂŒr was Du dankbar bist, ist geradezu ein Boost fĂŒr positive Energie. Viele erfolgreiche Menschen haben es sich zur Routine gemacht, sich jeden Abend vor dem Schlafengehen oder morgens am FrĂŒhstĂŒckstisch eine Sache ins GedĂ€chtnis zu rufen, fĂŒr die sie dankbar sind. Probier’s doch mal aus!

Mach es Dir zur Routine nach der Sinnhaftigkeit zu fragen.4. Immer nach dem “Warum” fragen


Wir verbringen so viel Zeit mit Dingen, von denen wir noch nicht einmal wissen, warum wir sie machen (mĂŒssen?). Berichte, die sich eh kein Mensch anschaut, Deadlines, PlĂ€ne, die nie umgesetzt werden. Wir fragen, was wir machen sollen aber nicht warum.

Sinnhftigkeit - also auch einen Sinn in dem zu sehen, was man tut - trĂ€gt zu einem erfĂŒllten Leben bei und ist einer der wichtigen Elemente von Positive Leadership.

Sport sollte zu Deinen tÀglichen Routinen zÀhlen.5. Ausreichend schlafen, viel Wasser trinken und Sport treiben



Vielleicht mag es scheinen, als ob erfolgreiche Menschen gar keine Zeit haben, acht Stunden lang zu schlafen, um Sport zu treiben oder gesund zu kochen aber genau hierin - in der Priorisierung der eigenen Gesundheit - liegt der SchlĂŒssel.

Viele FĂŒhrungskrĂ€fte haben es sich zur Routine gemacht, sich entweder am Morgen oder in der Mittagspause zu bewegen. Sport entspannt, macht den Kopf frei und hĂ€lt den Körper fit. Du meinst, Du hĂ€ttest keine Zeit dafĂŒr? Wenn Obama Raum findet um tĂ€glich zu trainieren, dann schaffst Du das ja wohl auch!

Falls Du es noch nicht machst - Stell Dir doch einfach einmal eine grosse Wasserflasche auf den Schreibtisch und schreibe Dir jeden Abend auf, wie viel Du ĂŒber den Tag hinweg getrunken hast.

Deine neuen Routinen sollten schon mit zeitigem Aufstehen beginnen.6. Zeitig aufstehen


Wie soeben erwÀhnt: Ausreichend zu schlafen ist wichtig. Du wirst nicht in der Lage sein, Spitzenleistung abzuliefern, wenn Du aus dem GÀhnen nicht mehr herauskommst und Dich nicht konzentrieren kannst.

Viele erfolgreiche Menschen stehen allerdings bereits um 5 Uhr auf und nutzen den Morgen intensiv. Den Tag planen, meditieren, ein ausgewogenes FrĂŒhstĂŒck fĂŒr die Familie vorbereiten und eine Runde Laufen gehen.
Finde heraus, wie viel Schlaf fĂŒr Dich optimal ist, um produktiv zu sein. Lege am Abend das Smartphone aus der Hand und entspanne Dich, statt durch Facebook zu scrollen.

Manch einer lebt auch nach dem “Eat the frog first”-Prinzip. Die schwierigste Aufgabe, die an diesem Tag ansteht, wird zuerst erledigt, gleich am Morgen, wenn Du noch viel Energie hast und nicht von LangschlĂ€fern abgelenkt wirst.

Mach es Dir zur Routine ErfolgsplĂ€ne zu schreiben und diese auch durchzufĂŒhren.7. ErfolgsplĂ€ne machen


Viele FĂŒhrungskrĂ€fte fĂŒhlen sich produktiver, wenn sie einen Plan haben. Ist eine TĂ€tigkeit beendet, wissen sie, was als nĂ€chstes ansteht. Sie wissen, was das Ziel ist und es fĂ€llt ihnen leichter, zu priorisieren und das grosse Ganze zu sehen, wenn die Teilabschnitte klar sind.

Meinst Du immer noch, dass Routinen Dich in Deiner Freiheit einschrĂ€nken wĂŒrden? Dann beginne mit einfachen, kleinen Gewohnheiten. Teste aus! Bleib flexibel und schau, was Dich produktiver und glĂŒcklicher macht!

Was ist momentan Deine Morgenroutine? Lass es mich in den Kommentaren wissen!

Hinterlasse mir gern einen Kommentar und teile diesen Artikel in Deinem sozialen Netzwerk! Vielleicht erreichst Du damit jemanden, der sich gerade Gedanken dazu macht.

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